L’apnée du sommeil, c’est comme si on s’étouffait pendant son sommeil.
Imaginez que vous dormez paisiblement, et soudain, vous arrêtez de respirer pendant quelques secondes. Puis, vous reprenez votre respiration, souvent avec un bruit fort. Ce phénomène peut se répéter plusieurs fois par nuit, perturbant ainsi votre sommeil.
Pourquoi ça arrive ?
Pendant le sommeil, les muscles de la gorge se relâchent. Chez certaines personnes, ils peuvent tellement se relâcher qu’ils obstruent les voies respiratoires, un peu comme si on bouchait un tuyau. C’est ce qui provoque ces pauses respiratoires.
Les facteurs de risque: L’obésité, une mauvaise hygiène de vie et l’âge sont des facteurs qui augmentent le risque d’apnée du sommeil.
Quelles sont les conséquences ?
Autres problèmes de santé: À long terme, l’apnée du sommeil peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires, d’accident vasculaire cérébral et de diabète.
Fatigue intense: Vous vous réveillez souvent fatigué, même après une nuit complète de sommeil.
Somnolence diurne: Vous avez du mal à rester éveillé pendant la journée, vous pouvez vous endormir n’importe où, n’importe quand.
Mauvaise concentration: L’apnée du sommeil peut affecter votre mémoire et votre capacité à vous concentrer.
Comment savoir si on en souffre?
Si vous ronflez fort, si votre partenaire vous a déjà vu arrêter de respirer pendant votre sommeil, ou si vous vous sentez constamment fatigué, il est possible que vous souffriez d’apnée du sommeil.
Comment la traiter ?
Le traitement le plus courant est le port d’un appareil appelé CPAP pendant le sommeil. Cet appareil envoie un flux d’air continu dans les voies respiratoires, empêchant ainsi leur obstruction.
En résumé:
L’apnée du sommeil est un trouble du sommeil caractérisé par des pauses respiratoires répétées pendant la nuit. Elle peut entraîner de nombreux problèmes de santé et affecter considérablement la qualité de vie. Si vous pensez en souffrir, n’hésitez pas à en parler à votre médecin.